ダイエット

今朝は体脂肪率15.3%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はいいお天気です。
こういう日にはお出かけしたいものです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

踏み台昇降 :15分
筋トレ   :00分
ストレッチ :19分
歩数    :4,469歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

今の調子で進めます。