ダイエット

今朝は体脂肪率15.3%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は1日家に引きこもります。

そろそろ写真のストックがなくなってきました。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

踏み台昇降 :15分
筋トレ   :00分
ストレッチ :18分
歩数    :8,849歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。