ダイエット

今朝は体脂肪率15.7%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はこのブログの更新をする前に買い物に行ってきました。
おかげで空いているときに買い物ができました。

ソイラテ+ブルーベリーロール(スターバックスコーヒー 横浜ビブレ店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

踏み台昇降 :15分
筋トレ   :00分
ストレッチ :17分
歩数    :6,412歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

この調子で進めます。