ダイエット

今朝は体脂肪率14.7%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は買い物に行こうと思っていましたが、ちょっと雨が激しいので止めようと思います。

写真はスターバックスコーヒー横浜スカイビル店のものです。

ソイラテ&バナナマフィン(スターバックスコーヒー 横浜スカイビル店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :00分
ストレッチ :17分
歩数    :6,269歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

ちょっと食事量が多すぎですね。もう少しカロリーを減らさないと!