ダイエット

今朝は体脂肪率15.8%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も家に引きこもります。
今週は買い物以外、家にいることになりそうです。

写真は奥津宮です。

奥津宮(江島神社)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :00分
ストレッチ :17分
歩数    :6,578歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。徐々に運動量を増やします。