今朝は体脂肪率15.7％でした｜ダイエット

おはようございます。
今日も家に引きこもります。
こうやって引きこもってられることに感謝です。

写真は辺津宮です。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング：00分
踏み台昇降　：00分
筋トレ　　　：00分
ストレッチ　：16分
歩数　　　　：4,522歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

涼しくなってきたこともあり、夜熟睡できるようになりました。
おかげで毎日早起きできています。