ダイエット

今朝は体脂肪率15.5%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日家に引きこもります。
それにしても今日は寒いですね。

写真は先日撮った江ノ電です。

江ノ電(腰越)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :18分
歩数    :4,571歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。