ダイエット

今朝は体脂肪率14.7%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日はちょっと買い物に行きました。
今日は1日家に引きこもります。

写真はタリーズコーヒーのものです。

カフェアメリカーノ+はちみつカマンベール(タリーズコーヒー ウィズイトーヤ京急横浜店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :16分
歩数    :5,258歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。