ダイエット

今朝は体脂肪率14.6%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は1日家に引きこもります。
まだ暑いのが氣になりますね。

写真はあじ天そばです。

あじ天そば(川村屋)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :11,665歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

この調子でいきます!