ダイエット

今朝は体脂肪率14.7%でした|ダイエット

こんにちは。
今日は朝から出かける予定があり、ブログの更新が今になりました。

写真は先日いただいたカフェアメリカーノとバナナマフィンです。

カフェアメリカーノ+バナナマフィン(スターバックスコーヒー YAMATO文化森店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :16分
歩数    :4,692歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。