ダイエット

今朝は体脂肪率14.7%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は散髪に行く予定です。
私が3日連続で出かけるのは珍しいことです。

写真は伊勢山皇大神宮です。

伊勢山皇大神宮

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :12,696歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

一昨日、昨日と結構歩いたので、体脂肪率も少し下がりました。