ダイエット

今朝は体脂肪率14.4%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はアパート清掃に行ってきます。
今日も無事行ってこれることに感謝します。

写真は先日頂いたジョナサンのランチです。

お昼のグリルセット(ジョナサン横浜反町店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :19,356歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨日はよく歩きました。
そのためか、昨晩はよく寝れました。