ダイエット

今朝は体脂肪率15.0%でした|ダイエット

こんにちは。
今日は朝から神仏参拝に行ってきたのでブログの更新が今になりました。

写真は今朝食べたガストのモーニングセットです。

モーニングセット(ガスト伊勢佐木町店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :4,135歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨晩はしっかり寝れました。