ダイエット

今朝は体脂肪率15.1%でした|ダイエット

おはようございます。
昨晩の雨は激しかったのでしょうか。
今日は買い物に行きます。

写真は長谷寺からの風景です。

長谷寺からの風景

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

原因はわかりませんが、今までのデータがリセットされてしまいました。
今日からやり直しです。

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :2,979歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

涼しくなってきたことですし、そろそろ運動を開始しようか。