ダイエット

今朝は体脂肪率14.4%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は本を買いに行くつもりです。

写真は横浜駅西口にできたJR横浜鶴屋町ビルです。

JR横浜鶴屋町ビル

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :3,804歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

最近、しっかりと睡眠がとれるようになって心身ともに楽になりました。