ダイエット

今朝は体脂肪率14.2%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は予定通りアパート清掃に行ってきました。
今日はちょっと買い物に出かけるかもしれません。

写真は長谷寺からの風景です。

長谷寺からの風景

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :14,718歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

もう少し落ちると思ったが、仕方がない。