ダイエット

今朝は体脂肪率15.0%でした|ダイエット

おはようございます。
今朝はとても涼しくて助かりました。
こういう日が続いてくれると嬉しいですね。

写真は龍口明神社です。初めて行きました。

龍口明神社

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :4,053歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

とうとう15%台になってしまった。
何か対策を立てないと!