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おはようございます。
昨晩雨が降ったせいか、今朝は涼しいです。
これからはひと雨ごとに涼しくなりますね。
今日は一日家に引きこもります。
写真は藍屋の豚しょうが焼き定食です。
近くなんだけど、久しぶりに藍屋に行きました。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ :00分
ストレッチ :00分
歩数 :3,252歩
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
筋トレしていませんが、体脂肪率を維持しているので助かります。
もう少し涼しくなったら頑張ります。
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