ダイエット

今朝は体脂肪率14.4%でした|ダイエット

おはようございます。
昨晩雨が降ったせいか、今朝は涼しいです。
これからはひと雨ごとに涼しくなりますね。
今日は一日家に引きこもります。

写真は藍屋の豚しょうが焼き定食です。
近くなんだけど、久しぶりに藍屋に行きました。

豚しょうが焼き定食(藍屋)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :3,252歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

筋トレしていませんが、体脂肪率を維持しているので助かります。
もう少し涼しくなったら頑張ります。