ダイエット

今朝は体脂肪率14.7%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は家の消防点検があるので1日家にいます。
頑張ろう!

写真は先日いただいたマグロ漬け丼です。

マグロ漬け丼(遊覧亭)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :7,791歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

この時期はあまりにも暑いので、まずはしっかり寝ることにしました。
筋トレはそれからです。