ダイエット

今朝は体脂肪率14.6%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は暑さから逃げるため、近くの藍屋に行きました。
今日はどうしよう?

弘法大師様(江の島大師)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :4,698歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

まあ仕方がないか。