ダイエット

今朝は体脂肪率14.1%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は久しぶりにしっかりと歩きました。
途中足が攣りそうになりましたが、無事予定を達成しました。

写真は江の島弁天橋です。

江の島弁天橋

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :200,78歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨日たっぷりと歩いたのでもう少し体脂肪率が下がるかと思っていましたが、そうでもありませんでした。
水分のとりすぎかな。