ダイエット

今朝は体脂肪率14.1%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はお墓参りに行ってきます。
お盆に行かなかったので、今日はしっかりとお参りしてこようと思います。

写真は昨日いただいた日替わりランチです。

日替わりランチ(タンデリヨン)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :12,138歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

今日はほとんど寝ていません。実質3時間くらいかな。
睡眠アプリを起動させてまま、起きてひと仕事していました。
仕方がない。