ダイエット

今朝は体脂肪率13.6%でした|ダイエット

こんにちは。
今日は昨晩遅かったので、遅起きとなりました。

写真はタリーズコーヒー横浜馬車道店のモニュメントです。

タリーズコーヒー横浜馬車道店

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :05分
筋トレ   :00分
ストレッチ :15分
歩数    :4,842歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

まずまずです。