ダイエット

今朝は体脂肪率14.1%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は予定通りブックオフに行ってきました。
ちょっとした小遣いにはなったかな?

写真は昨日いただいたゆず鶏ほうれんそうそばです。
この季節にはこういうのが良いですね。

ゆず鶏ほうれんそうそば(富士そば 伊勢佐木モール店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :05分
筋トレ   :00分
ストレッチ :16分
歩数    :10,258歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

この調子で進めます。