今朝は体脂肪率14.1％でした｜ダイエット

おはようございます。
昨日は予定通りブックオフに行ってきました。
ちょっとした小遣いにはなったかな？

写真は昨日いただいたゆず鶏ほうれんそうそばです。
この季節にはこういうのが良いですね。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング：00分
踏み台昇降　：05分
筋トレ　　　：00分
ストレッチ　：16分
歩数　　　　：10,258歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

この調子で進めます。