ダイエット

今朝は体脂肪率13.5%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は予定通りアパート清掃に行ってきました。
今日は1日家に引きこもります。

写真は昨日いただいたタンデリヨンの日替わりランチです。

日替わりランチ(タンデリヨン)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :16分
歩数    :12,238歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。
筋トレも少しずつ復活しますから、このペースでいくと良いですね。