ダイエット

今朝は体脂肪率14.1%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はアパート清掃に行ってきます。

写真は實家のつけ麺です。

つけ麺(實家 戸部本町店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :18分
歩数    :4,315歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

今の状況だとこのくらいで収まっているのなら十分です。