ダイエット

今朝は体脂肪率14.4%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は1日家に引きこもります。
先週ペースが落ちたので、少しずつ復活します。

写真は先週いただいた冷やし中華です。

冷やし中華(タンデリヨン)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :2,747歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

今日からまた少しずつ運動を再開します。
まずはストレッチから。