ダイエット

今朝は体脂肪率13.3%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は予定通り神仏参拝に行ってきました。
移動が多く、久しぶりに疲れました。

写真は昨日久しぶりに行った長谷寺です。
長谷寺が入るだけでお金がかかることを忘れてました。

長谷寺(鎌倉)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :16,636歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨日たっぷり歩いたので、脂肪も落ちたようです。
これは良いですね。