ダイエット

今朝は体脂肪率14.8%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は神仏参拝に行ってきます。
今日はちょっと新しい所まで足を延ばすつもりです。

写真は湘南モノレールです。湘南江の島駅で撮りました。

湘南モノレール

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :17分
歩数    :4,502歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

筋トレができてませんが、14%台に抑えられているのでまあまあです。