ダイエット

今朝は体脂肪率15.1%でした|ダイエット

おはようございます。
今朝は昼間の暑さと打って変わって、涼しかったです。
全開にした窓を閉めました。

写真は先日お墓参りで行った万福寺です。

万福寺

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :17分
歩数    :5,138歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

まだ完全に復調してませんでした。
少しストレッチだけで過ごします。