ダイエット

今朝は体脂肪率14.7%でした|ダイエット

おはようございます。
予定通り今朝からストレッチを再開しました。
とりあえず問題なさそうです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :4,018歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

今朝ストレッチをしても問題なさそうでした。
このまま1週間ほど進めてみます。