ダイエット

今朝は体脂肪率14.6%でした|ダイエット

こんにちは。
今朝もぎっくり腰が完治していないようでしたので、筋トレは休みました。

写真は弘明寺に行ったときに食べたサンマーメンです。
美味しかったです。

サンマーメン(廣州亭)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :5,758歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

まだぎっくり腰が完治していないので、筋トレ休んでいます。
困ったものです。