ダイエット

今朝は体脂肪率13.3%でした|ダイエット

おはようございます。
今朝はすっかり寝坊してしまいました。
まあ昨晩遅かったので、積極的な寝坊です。

写真はえきめんやの豆腐一丁そばです。
えきめんやさんは他にも美味しいお蕎麦はありますが、これが一番好きだな。

豆腐一丁そば(えきめんや 京急横浜駅店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :10,385歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

2日続けて筋トレしていません。理由はいろいろあるのですが。
明日はしっかりとしよう!