ダイエット

今朝は体脂肪率14.6%でした|ダイエット

おはようございます。
昨晩扇風機をかけたまま寝たら、朝頭痛がしました。
蒸し暑いのですが、まだ扇風機をかけたままは早いのかな。

写真はガストの日替わりランチです。続けていきました。

日替わりランチ(ガストみなとみらい店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :11,236歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

順調に下がっていた体脂肪率ですが、ここで下げ止まりとなりました。
まあいいか。