ダイエット

今朝は体脂肪率14.3%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は新月ですので神社仏閣参拝に行ってきます。
お天気が心配でしたが、雨は振りそうもないので頑張っていきます。

写真はガストの日替わりランチです。

日替わりランチ(ガストみなとみらい店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :13分
ストレッチ :17分
歩数    :9,180歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

急に上がった体脂肪率も順調に落ちています。
今の調子でいきます。