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おはようございます。
今日は新月ですので神社仏閣参拝に行ってきます。
お天気が心配でしたが、雨は振りそうもないので頑張っていきます。
写真はガストの日替わりランチです。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ :13分
ストレッチ :17分
歩数 :9,180歩
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
急に上がった体脂肪率も順調に落ちています。
今の調子でいきます。
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