ダイエット

今朝は体脂肪率14.4%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は食材等の買い物に行ってきます。
先日ネットスーパーを注文しようとしたらつながらなかったので、買い出ししていきます。

写真はガストのネギトロ丼です。

ネギトロ丼(ガスト)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :17分
ストレッチ :22分
歩数    :5,978歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

順調に体脂肪率が減っています。
ふと思ったのですが、減り方が遅いのはたんぱく質の過剰摂取もあるのかなと思いました。
PFCバランスを見直そうかしら。