ダイエット

今朝は体脂肪率14.9%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は1日家に引きこもります。

写真は長南町です。

長南町

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :12分
ストレッチ :19分
歩数    :9,324歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

やっぱりもとに戻った。
それにしても戻りすぎです。
13%台で留まって欲しかった。