ダイエット

今朝は体脂肪率11.7%でした|ダイエット

おはようございます。
最近は雨続きですが、涼しく夜熟睡できるので助かっています。

写真は富士そばのカレーかつ丼です。

カレーかつ丼(富士そば)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :16分
ストレッチ :16分
歩数    :9,648歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率11%台となりましたが、どう考えてもこれはないなと思います。
もう少し様子見をしてから喜ぶかどうか判断します。