ダイエット

今朝は体脂肪率14.1%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は予定通り買い物に行ってきました。
今日は散髪に行こうかな?
雨が降っているので悩んでいます。

写真はジョナサンのモーニングセットです。

モーニングセット(ジョナサンイセザキモール店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :15分
ストレッチ :16分
歩数    :9,317歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。
このまま体脂肪を落としていきたいと思います。