ダイエット

今朝は体脂肪率15.0%でした|ダイエット

おはようございます。
今朝は涼しいです。
朝のトレーニングでも汗をかかなかったでした。

写真は都橋商店街です。

都橋商店街

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :3,631歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

とうとう15%台まで戻ってしまった。
なんとか挽回していきます。
そのためには習慣をもとに戻していかないと!