今朝は体脂肪率15.0%でした｜ダイエット

おはようございます。
今朝は涼しいです。
朝のトレーニングでも汗をかかなかったでした。

写真は都橋商店街です。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング：00分
踏み台昇降　：00分
筋トレ　　　：00分
ストレッチ　：00分
歩数　　　　：3,631歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

とうとう15％台まで戻ってしまった。
なんとか挽回していきます。
そのためには習慣をもとに戻していかないと！