ダイエット

今朝は体脂肪率14.7%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は予定通りユニクロに買い物に行ってきました。
久しぶりのユニクロだったのですが、買い物の簡単さにビックリ!
レジの無人化ってこうやって進むのかと感心しました。

写真は成田山横浜別院です。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :7,787歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

最近の運動不足+脂肪過多の結果が出てしまいました。
これを治すには生活改善以外にないな。