ダイエット

今朝は体脂肪率14.2%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は買い物に行ってこようかと考えています。
今まで着ていたシャツが破けました。

写真は伊勢山皇大神宮です。

伊勢山皇大神宮

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
踏み台昇降 :16分
筋トレ   :13分
ストレッチ :18分
歩数    :8,167歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨晩蒸し暑かったのと深夜の電話で寝不足になってしまいました。
ちょっと辛かったので、二度寝しています。
おかげで今朝筋トレはお休みです。