今朝は体脂肪率14.5%でした｜ダイエット

おはようございます。
昨晩は雨が降っていたのでしょうか。
蒸し暑くて、熟睡できなかったでした。

写真は伊勢山ヒルズです。私はいつもこの脇を通って伊勢山皇大神宮に入ります。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング：25分
踏み台昇降　：15分
筋トレ　　　：13分
ストレッチ　：20分
歩数　　　　：8,445歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

気持ちの緩んだつけを考えれば、いい感じです。