ダイエット

今朝は体脂肪率14.5%でした|ダイエット

おはようございます。
昨晩は雨が降っていたのでしょうか。
蒸し暑くて、熟睡できなかったでした。

写真は伊勢山ヒルズです。私はいつもこの脇を通って伊勢山皇大神宮に入ります。

伊勢山ヒルズ

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :13分
ストレッチ :20分
歩数    :8,445歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

気持ちの緩んだつけを考えれば、いい感じです。