今朝は体脂肪率14.4%でした｜ダイエット

おはようございます。
昨日は予定通り出かけました。
お天気が気になりましたが、私が出かけているときは傘をさすほど振りませんでした。
その後帰ってきたらしっかりと振りました。
なんとラッキーなことなのでしょう。とてもいい一日でした。

写真は昨日行った長福寿寺です。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング：25分
踏み台昇降　：00分
筋トレ　　　：00分
ストレッチ　：00分
歩数　　　　：14,520歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

14%台になった体脂肪率ですが、少しずつ減らしています。
いい感じです。