ダイエット

今朝は体脂肪率14.8%でした|ダイエット

こんにちは。
諸事情により筋トレを5日間サボっていました。
頑張らないと!

写真は横浜駅の中央通路です。
ジョイナスへの通り抜けがまた変わっていたので、一枚撮っておきました。

横浜駅中央通路

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :1,340歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

5日間もサボれば、こんなものです。
また頑張ります!