ダイエット

今朝は体脂肪率13.6%でした|ダイエット

こんにちは。
昨晩遅かったので、今朝は早起きチャレンジ失敗しました。

写真は、満福寺前の踏切から見た江ノ電です。

江ノ電(満福寺前)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。
昨日はApple Watchのバッテリーが途中で切れてしまいました。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :2,668歩

睡眠

今日の睡眠時間です。
昨晩はApple Watchのバッテリーが切れていたためAutoSleepのデータが取れていません。

まとめ

昨日は朝から出かけたため、筋トレができませんでした。
さらにたんぱく質の摂取も不十分でしたが、いい感じに収まりました。