ダイエット

今朝は体脂肪率13.4%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は久しぶりに早朝から出かけます。

写真は小田急線です。

小田急線桜ヶ丘駅

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :14分
ストレッチ :18分
歩数    :8,246歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

やっと13%台が戻ってきました。
このまま続けます。