ダイエット

今朝は体脂肪率14.3%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は午前中に買い物だけ行くかもしれません。

写真は昨日食べたパスタです。

えびのクリームパスタ(タンデリヨン)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :16分
ストレッチ :18分
歩数    :14,220歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

今日から筋トレ種目を一部変えてみました。
これからどうなるか楽しみです。