ダイエット

今朝は体脂肪率14.5%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はアパート清掃に行ってきます。
せっかくの晴れの日、有効に使わなくては!

写真は腰越で撮った江ノ電です。

江ノ電と腰越

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :13分
ストレッチ :15分
歩数    :6,755歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

せっかく13%台になったと思ったら14%台に戻りました。
まあ、まだこんなものか。