ダイエット

今朝は体脂肪率13.8%でした|ダイエット

おはようございます。
やったあ
ひとつの壁を乗り越えました。

写真は満福寺の慈悲観音です。

慈悲観音(満福寺)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :12分
ストレッチ :15分
歩数    :6,947歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

やっと13%台になりました。
14%台から落ちるのに長かったな。
目標まで3ヶ月くらいかかりそうです。