今朝は体脂肪率13.8％でした｜ダイエット

おはようございます。
やったあ
ひとつの壁を乗り越えました。

写真は満福寺の慈悲観音です。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング：00分
踏み台昇降　：15分
筋トレ　　　：12分
ストレッチ　：15分
歩数　　　　：6,947歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

やっと13％台になりました。
14％台から落ちるのに長かったな。
目標まで3ヶ月くらいかかりそうです。